この度、約２ヶ月で４ｋｇの減量に成功

う、うれし〜

どうやって痩せたかと言うと、会社でのお弁当のメニューを変えました↓↓↓





サラダ（レタス、キャベツ、コーン、トマト等）、

豆乳、ヨーグルトのみ


足りない時はサラダの量を多くしていました

これを、週５日会社での昼ご飯にしました

ダイエット中は栄養の偏りとか、肌荒れとか心配なので、

豆乳は絶対飲んだほうが良いと思います

この「しみこむ豆乳」は、

コレステロールを下げる性質があり、筋肉は付いても脂肪は付かないんです。

成分的には、脂質代謝や記憶力の改善に関わるレシチン、

女性ホルモンのような働きを持つイソフラボンなどもたーっぷり

このため、痩せてもおっぱいのサイズはそのまま（別に無くなっても良かったけど）

しかも、ストレスで便秘気味だったけど、改善されました


今ならトライアル１２本で￥１９８０です
↓↓↓




目標は、あと４ｋｇ減です１回目の禁煙失敗時に増えた体重を

元通りに出来るようにがんばるっ


あと、ご飯を白米から発芽玄米に変えました

ファンケルのお試しセットで頼んでみたら、すごくおいしかったので、

これなら変えてもいいと思って

１．５ｋｇで￥７５０なので値段も安いし





発芽玄米は、白米と比べて、

・ＧＡＢＡ（ギャバ）→約１０倍
・食物繊維→約４倍
・ビタミンＥ→４倍

等、美容にも良いんです

面倒臭いから一気に４合炊いて小分けにして冷凍してます


しばらくこれで減量続けます


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出発半年前の貯金状況ですが・・・

分散して定期預金やら資産運用して貯金してるんだけど、ここで一度まとめておきます

・イーバンク銀行に定期預金で￥５０万。

・ソニーバンクに外貨預金が、７月に３０万突っ込んだのに、１０/１３日現在では・・・

　￥２８万３１６６なので約２万の損失中（満期は来年１月）

・￥１８万で買った株が現在￥１７万３１００。一時は￥２３万までいったのに・・・

・ＦＸ証券会社の口座入金中が￥２３万９３００。

・自由に使う用が￥９万９８０４。

・今月の給料が￥２１万２８９７。


合計￥１５０万８２６７也


あと半年で￥１００万弱の目標

あと、相方が思うように貯まってないので、サポートしながら何とか目標金額

まで頑張りたいところ


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超久々の更新です

今月も給与明細が来ました

先月で自動車工場で働きだしてちょうど６ヶ月がたったので、

今月はプチボーナス￥６０,０００ゲット（うちの派遣会社は６ヶ月ごとに

プチボーナスが貰えます）


出勤日数２１日。

そのうち昼勤１０日、夜勤１０日、休日出勤１日。

基本給￥１５４,７００

時間外金額￥２７，６２５

深夜金額￥７，５２３

プチボーナス￥６０，０００

合計￥２４９，８４８也

健康保険料、厚生年金保険、雇用保険、所得税が引かれて・・・


支給額￥２１２，８９７


毎月２０万いけばいーのに・・・

出発まであと６ヶ月位だからなんとなく焦りを感じる今日この頃・・・


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