年末年始の１０連休中のビール解禁＆暴飲暴食のおかげで、

予想通り体重増加してました・・・

最近は週に１回は銭湯へ行って体重チェックしてます

何ヶ月もかけて何キロかやっと落としたのに、

たった１０日で何キロも増えるなんて全く腑に落ちん

なんとか傷の浅いうちに回避しなければと思い、飲み始めたのがコレ

←【レーサーダイエットサプリ】

このサプリは、ネット、ラジオ、クチコミで大好評でついに愛用者が１０万人突破！

累計販売数１００万袋突破の話題のサプリメント

主成分のプーアルティーは、中国では｢脂落としのお茶」として

メジャーだよね！！mihoの会社に詰め替えて行ってるお茶もプーアルティーだし

そして、何より良いのが、このカプセル中身は薬ではなくプーアルティー１００％という事。

１カプセルでペットボトル１本分のプーアルティー成分が凝縮されてます。

摂取量としては、１日５〜１０粒との事なので、mihoは毎日５粒づつ飲みました。

その結果、２週間で何とか増量前の体重に戻りました！！

このまま飲み続ければ、更に痩せるかも





↑お試しセットは１袋１００粒入りで￥１８９０
４袋だと￥５８００（mihoはこっちにした☆）


それと平行して始めたのが、お茶をルイボスティーに変えた事。

プーアルティーがちょうど無くなったので代わりとして。





どんな人にもってこいかと言うと、

●お通じが良くない人

●美容が気になる人

●野菜や食物繊維が足りない人

●何を始めても続けられない人

ルイボスは南アフリカのある地方にしか生育しない貴重なお茶。

何より、ミネラルがたっぷりで、美容にも良いって言うのが良い

しかも、ノンカフェイン・ノンカロリー・無農薬で赤ちゃんや妊婦さんも飲める程安全。


味は、クセが無くかなり飲みやすい

１日大体、１．５Ｌを目標に飲んでます

そしたら・・・トイレが近くなった

代謝が良くなった証拠だから、喜ぶべき事なんだけど、ライン作業中は

何回もトイレ行けないから辛い・・・

でも、しばらく飲んでみるっ



↑２週間お試しセット　￥１２６０（送料無料）



目標：あと２ヶ月で−３ｋｇ




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愛知の冬は北海道と違って雪が降らないらしい

それはうれしいんだけど、家の中がめちゃくちゃ寒い

断熱材が入っていないのと、窓が１重だからスースーするし、

エアコンだとあんまりあったまらないっていうかケチってるから寒い・・・

このままだと風邪引きそうって思ってたけど、良さそうなお茶を発見

しかもダイエットティー




アムラティーって言うんだけど、

中性脂肪・遊離脂肪酸・リン脂質・コレステロールの低下に効果があるとこの事。

タンニン（カテキン）やビタミンＣ、ペクチンなど、

美容と健康に良いし、免疫力もＵＰしそう

「アムラ」とは・・・

インド原産のトウダイグサ科の落ち葉樹。
果実は球形で、インドでは一般家庭でサラダとして食用されたり
ジャムとして利用されています。
その“アムラ”を原料に顆粒状にしたものがアムラティーです。
日常的に飲むことで余分な脂肪の代謝を助け、健康で美しい肌へと導きます。


このインド原産の果実「アムラ」のエキスを600mg配合してあります。

特にこんな人に良いとの事。
↓
・甘い物が好きな人
・タバコを吸う人
・つい食べ過ぎてしまう人
・毎朝のリズムが気になる人
・あぶらっこいものが好きな人

モニターアンケートでは、

飲むだけで５２．６％の人が体重が減ったそう

こりゃー飲むしかない！！って思って早速トライアルを注文しました

味は、レモンがいっぱい入ったような、ローズヒップティーのような感じで、

mihoは結構スキ体中にビタミンＣが吸収される感じ。

体重は、計れないからわかんないけど・・・


トライアルは￥１２００で１０本↓




体重と言えば、相変わらずダイエット続けてます


↓コレ、定期注文して、毎月届けてもらってます

１２本で￥１９８０

コレ飲みはじめると、他の豆乳が飲めなくなる・・・

もう半年位続けてるけど、飲みだしてからＰＭＳ（月経前症候群）が良くなったんです

ＰＭＳ（月経前症候群）とは、
↓
ＰＭＳとは Premenstrual Syndromeの略です。
ＰＭＳとは「通常、月経の2週間ないし1週間位前からおこり、月経開始とともに消失する、周期性のある一連の身体的、および精神的症状を示す症候群（いろいろな症状の集まり）」と定義されています。もっとわかりやすくいえば月経の前に体や気持の調子が悪くなり、次の生理の始まりとともに自然に軽快するいろいろな症状の集まりのことをいいます。

mihoは２０歳を過ぎた頃から、年々生理が重くなっていくような感じがしていて、

ＰＭＳの症状を自覚し始めたのはここ何年かだけど、

mihoの自覚症状は、

悪酔いする
いつもと同じ量のお酒でも具合悪くなる
涙もろくなる
彼氏と喧嘩しやすくなる
暴れる率が高まる　 ・・・etc

てな訳で憂鬱だったんだけど、ここ最近前より症状が和らいだ感じがする

しかも、少し痩せたのに胸は減らなかった

海外行って飲めなくなった時が怖い・・・



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この度、約２ヶ月で４ｋｇの減量に成功

う、うれし〜

どうやって痩せたかと言うと、会社でのお弁当のメニューを変えました↓↓↓





サラダ（レタス、キャベツ、コーン、トマト等）、

豆乳、ヨーグルトのみ


足りない時はサラダの量を多くしていました

これを、週５日会社での昼ご飯にしました

ダイエット中は栄養の偏りとか、肌荒れとか心配なので、

豆乳は絶対飲んだほうが良いと思います

この「しみこむ豆乳」は、

コレステロールを下げる性質があり、筋肉は付いても脂肪は付かないんです。

成分的には、脂質代謝や記憶力の改善に関わるレシチン、

女性ホルモンのような働きを持つイソフラボンなどもたーっぷり

このため、痩せてもおっぱいのサイズはそのまま（別に無くなっても良かったけど）

しかも、ストレスで便秘気味だったけど、改善されました


今ならトライアル１２本で￥１９８０です
↓↓↓




目標は、あと４ｋｇ減です１回目の禁煙失敗時に増えた体重を

元通りに出来るようにがんばるっ


あと、ご飯を白米から発芽玄米に変えました

ファンケルのお試しセットで頼んでみたら、すごくおいしかったので、

これなら変えてもいいと思って

１．５ｋｇで￥７５０なので値段も安いし





発芽玄米は、白米と比べて、

・ＧＡＢＡ（ギャバ）→約１０倍
・食物繊維→約４倍
・ビタミンＥ→４倍

等、美容にも良いんです

面倒臭いから一気に４合炊いて小分けにして冷凍してます


しばらくこれで減量続けます


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